女孩寫信訴說，剛結束一段感情，讓她感到痛苦、感到被背叛，不知道怎麼走出這段令人窒息的痛楚。
與你們分享我給她的回覆，希望能帶給你們一些方向與慰藉，讓你找回那個真實、堅強、勇敢、獨一無二的你。
🌟『為你的傷口哀悼』，是對曾經全心付出的你，最起碼的尊重，也將是你復原的第一步。
在失去一段『深愛』過的感情裡，彷彿房子失火後你置身於灰燼中，呼吸困難，腦子茫然。
你眼前的一片狼籍，遮蓋了你的雙眼、侵蝕了你的心，痛苦把你埋在灰燼中，讓你動彈不得。
此時的你不斷哭泣、吶喊，爲什麼是我？為什麼這麼不公平？為什麼要璀毀這一切？為什麼我要經歷這一切？
盡情的哭吧、喊吧、頹廢吧！這時的你不需要勇敢，只需要『為你的傷口哀悼』，因為這是給予曾經全心付出的你，最起碼的尊重，也將是你復原的第一步。
傷痛的當下你需要給自己所有的耐心，讓自己赤裸裸地面對，這一切的不堪、及所有的失去。
就像一個孩子跌倒後會哭泣，你『不需要勇敢』，只需要誠實地釋放內心的委屈、及傷痛的能量。
🌟『創造儀式感』，讓你的『內在小孩』感受到，你還愛著他／她。
在我人生中患憂鬱症的那幾年裡，有兩件事我從來不間斷，那就是『運動』和『吃早餐』。
早幾年我喜歡慢跑在每天清晨沁涼的空氣，即使只有15˜20分鐘，我也一定要動動跑跑。
我會跑到我的秘密小樹林，在那裡跟樹說話，向它們傾訴我的心情，並感恩它們接納我、撫慰我。
回到家後梳洗完畢，我會點個芳香精油、或蠟燭，泡杯咖啡享用一頓簡單美味的早餐，我喜歡用美麗的餐具、杯具製造點儀式感。
對我來說，這不是矯情，而是我在如此無助、及無奈的現實中，找到我可以掌控、讓我感到慰藉的方法。
試著創造你生活中，讓你可以稍微喘息、感到溫暖的的儀式感吧！
或許是睡前點個蠟燭，泡個澡、看本好書。
或許是買個漂亮的茶具組，為自己泡杯花茶。
亦或許每日來個２０分鐘的運動，讓自己可以大口呼吸，讓體內製造『腦內啡』，讓你感到幸福、消除不安的情緒。
無論這個慰藉有多小、時間有多短都沒有關係，因為你的『內在小孩』會慢慢地感受到，你還愛著他／她。
🌟『忙』把破碎的自己，一片片地在黏回來。
婚前幾段痛苦的遠距離感情，讓我學會了一件事，『忙』或許不能讓你忘卻傷口，卻能讓你自己發現不一樣的潛能。
當時的我，另一半長時間無法在身邊，所以，我有更多的時間去學習事務，如網球、游泳、及後來讓我瘋狂著迷的莎莎舞。
一開始你可以不知道自己喜歡什麼、或能做什麼？都試試吧！
喜歡靜態的，可以學樂器、手工藝、畫畫、學語言、或參加一些心靈成長營。
喜歡動態的，可以試試空中瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、鋼管或是重訓（哈哈，愛死重訓的我，硬是要把重訓放上）。
猶記當年我與交往６年的義大利男友分手後，心裡真的擁有錐心刺骨的痛！
當時的我帶著被背叛、被欺騙的痛苦，一頭栽入莎莎舞的世界裡。除了在課堂上認識的好多朋友，課後又有參加不完的舞會。
一步一腳印的練習，一首首時而熱情、時而憂傷、時而奔放的拉丁舞曲中，當時的我徹底地被拯救了。
我也因此認識了老公（陶先生），他是我的莎莎舞老師。
🌟 在『失去』中，獲得『擁有』
每個人一生都在失去，但最有價值的是，你的靈魂得到了什麼，或是你讓別人的生命改變了什麼。— 已逝抗癌天使 柯菲比
如果你已經開始想要知道自己還『擁有』什麼、甚至『獲得』了什麼？我會恭喜你，你離痊癒已不遠了。
我擁有愛我的家人。
我擁有一份穩定的工作、三餐吃好、吃飽的能力。
我擁有一個可以幫我遮風擋雨、躺好躺爽的舒適窩。
我擁有可以聽我說幹話、幫我一起幹攪對方的朋友。
在這段感情裡，我獲得了～
正視自己感受的機會
學習自己真正想要什麼、不要什麼
獨處的勇氣
走出去認識人、與人重新連結的勇氣
如何愛自己、保護自己的方式
更重要的是，我學會了祝福對方、也祝福自己，在這段感情中，失去成了『得到』的養分。
我比前天、昨天的我，還要勇敢一點點、強壯一點點、更愛我自己一點點。
或許，現在的你還處在火災後的驚慌傻眼中，但親愛的，你會好的，不是『可能』，而是絕對，因為真實的你，是堅強、是勇敢、是獨一無二的。
祝福你。
Vita ♥️
Search